Joga tênis?
Cuidado com os seus punhos O tênis é um esporte que envolve movimentos rápidos, repetitivos e de alta intensidade que podem colocar uma pressão excessiva nas articulações, incluindo nos punhos. Lesões nos punhos são comuns entre jogadores de tênis, especialmente aqueles que jogam com frequência ou em um nível mais alto. Lesões rotineiras A tendinite […]
Lesão nas mãos em musicistas
Fazer música pode doer… soa até poético Se você atua no ramo, sabe que trabalhar com música, especialmente quando se utiliza algum instrumento, requer muito esforço, dedicação e repetição para que se chegue ao nível de excelência desejado. E tudo isso leva ao mesmo caminho: muitas horas de prática. E sabe o que isso significa? […]
Dedo em Martelo
O QUE É? Dedo de martelo é uma lesão do tendão extensor na sua porção mais distal (ou seja, próximo a ponta do dedo). Essa lesão ocorre devido a trauma direto na ponta de um dedo estendido ou um corte no dedo. Como resultado, você não é capaz de endireitar a ponta do seu dedo […]
Exercícios que auxiliam a reduzir a dor da tendinite nas mãos e punhos
A tendinite nas mãos e punhos é uma inflamação dos tendões existentes na articulação dessa região. Essa condição causa dor intensa no paciente e dificuldade de movimento, além de inchaço e vermelhidão. Uma das principais causas da Lesão do Esforço Repetitivo (LER) é a realização de movimentos repetitivos do dia a dia como: escrever, digitar, […]
É normal acordar com a mão dormente?
Mão dormente ao acordar não é normal pelo simples fato que não é normal acordar durante a noite (seja para ir diversas vezes ao banheiro, por insônia ou qualquer outro motivo). Mas o que é a dormência ou o formigamento? São sintomas que correspondem a uma disfunção na condução do nervo. Simplificando, nervo é uma […]
LER (Lesão por esforço repetitivo)
A Lesão do Esforço Repetitivo, também chamada de LER, precisa ser diagnosticada de forma correta, para ter certeza se é realmente uma lesão causada pela realização de atividades contínuas como digitação, tocar um instrumento ou até dirigir caminhões. A postura incorreta também contribui para o aparecimento da doença. Caso tenha dúvidas, procure um cirurgião da […]